高考注意事项和技巧（高考英语注意事项和答题技巧）

本文目录

• 高考英语注意事项和答题技巧
• 高考考试中答题技巧及注意事项 高考考试中答题技巧是什么
• 高考着装注意事项和技巧 考试穿什么衣服
• 高考数学注意事项和技巧
• 高考有哪些应试技巧
• 高考的技巧
• 高考志愿填报注意事项和技巧
• 高考在即，对于考生而言有哪些注意事项和实用的应试技巧呢
• 高考前注意事项和技巧
• 高考着装注意事项和技巧

高考英语注意事项和答题技巧

高考英语注意事项和答题技巧：

一、单项选择题

1、切忌不结合具体语境，生搬硬套。

2、切忌审题马虎，试题还没有看完整就选出了答案。

3、切忌思维定势，“落入陷阱”。

4、切忌解题速度过慢。一般的解题速度是每分钟2道题目左右为宜。

二、阅读理解

1、切忌忽视文章的类别。在开始阅读之前，要判断阅读文章的类别，这样才能做到心中有数。

2、切忌边看问题边查找答案。因为用这种方法难以提高阅读理解的效果，尤其是对于深层理解的文章。应首先浏览全文，了解全文的概貌。看完后，应记住文章的要点，重要的结论以及一些关键性的人名、地点、定义和数字（不同的人名、地点可用铅笔在试卷上分别打上不同的记号，以便查找）等。

3、切忌乱用解题技巧。不同类型的题目，如事实细节题、词语猜义题、主旨大意题、推理判断题等，都有各自的解题技巧，不能乱用。

4、切忌打乱解题节奏。在考试时一定要掌握好解题速度，有效地控制考试时间，先易后难是考试时答题的一般方法。碰到难题时，千万不要钻牛角尖，耽误太多时问。一时做不出的题，要果断舍弃，以免影响解别的较有把握的题。待全部题解完后，如有剩余时间再回头做放弃的题。

5、切忌每词都不放过。对于一般不影响句子或全文理解的生词，可以放过去，不必务求理解。遇到重要生词时，不要着急，也不要轻易放弃，可以采取根据上下文来猜词或根据构词法猜词等方法来猜出这个词的大致意思。

6、切忌凭空猜测推断。应是立足已知推断未知。

7、切忌主观臆断。不能以自己的观点代替作者的想法。

三、完形填空

1、切忌边看文章边做题。要先整体浏览全文，了解其大意，在此基础上才能开始做题。

2、切忌在阅读全文时选项。应对空格所在的上下文仔细阅读，预测可能出现的答案。

3、切忌随意选答案。遇到难以确定的题目时，要根据上下文语境，运用语法和词汇知识，反复推敲以求得解答。对于同义词和近义词的选项，在充分考虑到上下文具体语境下特别注意这些同义词和近义词搭配。

4、切忌不复查就将答案填涂上答题纸。完成全部问题后应该将答案带入文章再通读全文，从整体把握文章的意思，核查答案是否合适、正确，修正与全文不相称的选项。

四、书面表达

1、切忌仓促答题。在考试时要确保写作时间，通常在20-25分钟左右。

2、切忌字迹模糊、卷面不整。卷面要干净，字迹要工整，书写要规范。

高考考试中答题技巧及注意事项 高考考试中答题技巧是什么

1、一定要认真审题，从题目提供的背景资料中提取相关信息，找到关键词句。解答非选择题要求组织语言表述答案。过去很多考生失分就是因为不会运用学科语言表达。所以考生一定要注意运用特定的规范、格式、学科语言来表述自己的思路。

2、现在的跨学科试题多数是拼盘结构，针对生产、生活中的一个问题，给出一段背景资料，分几个小问来提问。不要害怕这样的题目，要化综合为单科。总而言之，就是要稳定心态，找准切入点，灵活运用知识。

3、物理：物理计算题有两点需要注意。第一，高考改卷是分步给分的，要严格按照答题步骤一步步来。很多考生一上来就写公式，甚至一开始就代入数字计算，如果错了，一分也得不到。正确的解题步骤是：先写出简要的文字说明，再列公式，然后进行必要的文字运算，最后才往里代数字。第二，考生自己引入的符号应该加以必要的说明，说明它代表哪个物理量。

4、化学：答理科综合的卷子时要按前后顺序，先答一卷，再答二卷，先答完一个学科，再答另一个学科，以减少学科思维转换中的干扰。

5、理综每道选择题都是6分，分量很重。于是有的考生过分紧张，在选择题上花费了太多时间，没有时间去解答第二卷了。考生要根据自己的情况合理分配时间。审题全面仔细答题思路完整

6、政治：考试时，要力求慢开始，早入境，快答题，稳结束。要按照由先到后和先易后难的原则答题，前者符合考生的做题习惯，后者有助于稳定考生的情绪，使考生能够进入良性竞技状态。答选择题时，要审清题中材料的中心思想和命题意图；解答漫画选择题或者漫画问答题，关键是读懂漫画，弄清其表意和寓意；解答主观性试题，必须要有鲜明的政治观点，理论联系实际，依据试题的具体材料、情景和要求，突出答案内容的针对性、解决问题的创造性和答案形式的鲜明个性，注意答案的层次化、术语化和规范化。 对于考试中遇到的问题，正确的态度是：遇到难题要沉着，遇到容易题不大意，往往沉着能降低“难”的程度，轻视会忙中出错。解答时要反复审题，回归教材，折射原理。一般的思路是：是什么，为什么，怎么办；再就是换个角度思考，可根据自己的生活阅历对题中提供的材料进行理解、分析。

7、地理：答文综试题时，考生最先遇到的就是地理学科的1011道选择题。这时候可能考生刚进入考试状态，心态上不要太紧张。地理有一些选择题难度较大，建议考生遇到自己感到困难的题目时，先跳过去。

8、此外，还要注意答题思路的完整。有的考生不是拿不到分，而是拿不全分。建议考生在答题时提取试卷提供的所有有价值的信息，与自己的知识结构、知识能力结合起来，调用自己所掌握的相关知识去解题，把答案答完整。

9、文科综合的题目都是一个情境有三、四个小问题，这就要求考生在审题时，把主题干和分题干都要读清楚，不要只读分题干，忽略主题干。此外，要注意题目的重点词，比如有些题目的设问是“错误的是什么”，而不是“正确的是什么”，以免出现低级失误。

10、历史：审题一定全面仔细。很多考生在审题时直接去看问题，往往忽视了前提。要知道历史都有阶段定位，考生特别要注意把事件或者问题放在特定的历史时期，根据这个时代的特点来分析和阐述。历史的主观题目在设问的前半部分通常都给出一段情景、一段或几段话、一张或几张地图，对这些内容考生一定要仔细思考，因为这个题目考查的所处历史时期和特点都蕴涵在这些内容之中。

高考着装注意事项和技巧 考试穿什么衣服

马上就要迎来高考了,高考的考场纪律非常严格,对于考生的着装要求虽然没有苛刻的规定,但是还是需要学生自己注意的,下面我们就来看一下靠谱的穿法。

高考着装注意事项

1、不能穿校服，穿校服属于作弊行为，监考员会认为在传递讯。

2、不能佩戴项链、手镯、金属配件，最好不要穿带金属材质的衣服入场。

3、英语考试时，不能穿带有英文字母的衣服，如果只有这种衣服，在开考前监考员会用纸贴住衣服上的字母。

4、不能穿奇装异服和过于暴露的衣服，会影响考场秩序。

5、简单大方的穿着，这样穿着会比较轻松，面对考场压力，宽松的穿着能放松心情。

高考女生穿衣注意事项

不穿带有金属的衣服：进考场需要进行检测，为避免不必要的麻烦和流程，不要穿戴有金属的物品。

带字母衣服：这个只需要衣服上字母或者文字太多即可，防止带来不必要的事情。

太个性鲜艳衣服：这样考场老师会多关注你，本来考场就紧张，影响考试发挥。

不适合紧身衣：高考都为夏季，气温比较高。紧身衣容易出汗，会不舒服影响考试心情平静。

高考没必要太过紧张，穿平时的衣服，这样容易静心。高考考得不仅是知识还有心态。

高考数学注意事项和技巧

高考数学注意事项及答题技巧如下：

1、函数或方程或不等式的题目，先直接思考后建立三者的联系。首先考虑定义域，其次使用“三合一定理”。

2、如果在方程或是不等式中出现超越式，优先选择数形结合的思想方法。

3、面对含有参数的初等函数来说，在研究的时候应该抓住参数没有影响到的不变的性质。如所过的定点，二次函数的对称轴或是。

4、选择与填空中出现不等式的题目，优选特殊值法。

5、求参数的取值范围，应该建立关于参数的等式或是不等式，用函数的定义域或是值域或是解不等式完成，在对式子变形的过程中，优先选择分离参数的方法。

6、恒成立问题或是它的反面，可以转化为最值问题，注意二次函数的应用，灵活使用闭区间上的最值，分类讨论的思想，分类讨论应该不重复不遗漏。

7、圆锥曲线的题目优先选择它们的定义完成，直线与圆锥曲线相交问题，若与弦的中点有关，选择设而不求点差法，与弦的中点无关，选择韦达定理公式法；使用韦达定理必须先考虑是否为二次及根的判别式。

数学

数学是人类对事物的抽象结构与模式进行严格描述的一种通用手段，可以应用于现实世界的任何问题。从这个意义上，数学属于形式科学，而不是自然科学。所有的数学对象本质上都是人为定义的，它们并不存在于自然界，而只存在于人类的思维与概念之中。

因而，数学命题的正确性，无法像物理、化学等以研究自然现象为目标的自然科学那样，能够借助于可以重复的实验、观察或测量来检验，而是直接利用严谨的逻辑推理加以证明。一旦通过逻辑推理证明了结论，那么这个结论也就是正确的。

高考有哪些应试技巧

1、考试时有什么技巧可言

首先是答题策略。同学们应该对自己的水平有一个清醒的认识，知道哪些题目是自己会的，哪些题目是即使答了也不会给分，做不对的题目可以干脆放弃，把节省下来的时间花在简单题目上，争取把简单题目稳稳的全部都做对，这样分数就自然高了。

其次是检查时间。考试发下来试卷先不要急于做题，先整体预览一下，看看试卷有没有缺页、破损或题目不清楚的问题，没问题先把基本信息都填完整再去做题，这时也对试卷有了一个整体认知，要从容不迫去错题。

第三是做题。答题是最关键的环节，要按顺序答题，控制好每道题的做题时间，不要在一道题目上花费太多的时间，实在不会就先略过，但需要冷静对待，可也不能连续放过很多题目，那样就会打乱做题思路与做题进度，影响整体答卷的心情和状态。

最后是涂卡和检查。一定要留有足够的时间涂答题卡，否则题目就白做了。对于不会的题目，还回过头来再做一遍，争取做对。若还有剩余时间的话，可以简单检查一下其他题目，但一般时间会很紧张，还是一遍做对为好。

2、高考考试该注意些什么

考试时有些同学会比较紧张，可以多做深呼吸，让自己的心情平静下来。当大家看到周围的同学都在翻卷子时，也不必太过着急，可能他们是学霸或者学渣，但此时也要加快自己的答题速度，否则可能时间上来不及，可自己还是要稳住，以答对题目为第一宗旨。

高考考试时大家需要提前到达考场，这样就会减少紧张情绪，监考老师也不会盯着你不放。考试时不要经常看表，这样也容易打断做题思路，同学们可以在平时训练自己的答题感觉，以便更好的掌控时间。

高考的技巧

高考的技巧1

　　临考之际，高三考生需要进行最后的知识结构规划，以便更好的冲刺高考，为此，重点中学的高三老师指点考生高考各科临场发挥秘诀。经验丰富的高三老师们称，把握好这些细节，高考成绩至少增加10分。

　　 语文：作文一定要有结尾

　　写作文最好花四五十分钟，并且最后一定要写完，宁可短尾也不要无尾，否则扣分相当厉害。

　　此外，要善于为标题做美容，它可以使阅卷人眼睛一下子亮起来，千万不要照抄话题而不加标题。

　　语言功底弱的考生注意写短句子，水平高的考生要调动已掌握的知识，使文章流畅，有文采。

　　 数学：522原则做送分题

　　不管大题小题先抢会做的题，再做有一定解题思路的题，然后拼感觉困难的题，最后再抠实在不会的题。这样可以保证在有限的时间里多拿分。

　　抓紧时间。不为小题纠缠不休。选择题每个题平均控制在一分半钟以内。

　　坚持522原则。把眼睛多盯在选择题的前5个，填空题的前2个到3个，解答题的前2个。这些题都是送分的题，不会很难。

　　 英语：作文要保证够字数

　　英语作文首先字数要够，只要字数够，最低3分可以保证到手。

　　草稿应该是作文的大概行文结构，并非是一篇完整的作文。写英语作文，很多学生喜欢打草稿，然后再誊写到试卷上，但这样做比较费时，建议构思、打草稿最多3分钟。

　　 化学：仔细审题清楚表达

　　化学科目失分主要有六个原因：审题不仔细，概念不清楚，实验不重视，思维不敏捷，表达不清楚，书写不规范。

　　因此，考生审题一定要仔细，不能答非所问。

　　 物理：用补图法帮助审题

　　把物理科目的题意理解错了是一个较普遍的现象，建议考生用补图的方法帮助审题，在头脑中建立活的物理情景。例如，根据题意，画出物体运动过程中几个关键状态的情景图，来帮助自己理解题目叙述的全过程，准确把握问题的已知条件、边界条件、临界条件。

　　 地理：选择题善用排除法

　　选择题答题有技巧，一是注意事物的因果关系，有的试题要求你以果推因，有的是以因推果;二是采取排除法，从反方向去思考问题，比如让你选择正确答案，你可以排除那些有明显错误的，有时这样解题会更快一点。

　　综合题的解答要有整体性思维。综合题一般以区域地理为载体，围绕一个中心问题，从不同侧面或者事物的不同层面来设问。因此必须用区域研究的方法，有整体性思维，围绕着在哪里有什么为什么做什么来思考回答。

　　 生物：善于从题面找线索

　　注意时间分配，最好前面5道选择题时间控制在10分钟左右，后面两道答题一定要留够20分钟以上的时间。

　　此外，非选择题要从题目中找线索，如有的题目包装得很新颖，考生容易发懵，但这样的题目可能包含很多知识点，考生应在问题中搜索知识体系中相关的理论考点，即便试题所涉及的问题似懂非懂，只要把这个题的指向搞清楚了就不会出错，这样就能够获得评分点规定的分数。

　　 政治：不留空白就能得分

　　会的题争取答得更完美，以获得高的分数。而不会的题，尤其是一些大题，可以把问题变通后再抄一遍，这样多少能争取到几分，这也是政治考试的特点只要写了就可以酌情给分，所以千万不要在试卷上留空白，尤其是大题。

　　此外，最后一道大题中的最后几问，非常易答，在很大程度上就是看学生是否有时间。所以，要争取高分，首先要保证交一份完整的答卷。

　　 历史：切记问什么答什么

　　拿到试卷后，尤其是碰到自己不会的问题时，要把试题放在事件所发生的时间背景中去思考，同时一定要注意，问什么答什么。

　　高考题不是脑筋急转弯，没有那么多绕弯弯的题，千万不要把不相关的内容写上去，这样往往是自己感觉不错，结果得分不高。

　　摸清总卷情 下笔不慌张

　　面对高考，除了心态调整、身体调适等准备外，还要掌握一些基本的应试技巧。6月1日，襄阳四中高三教师刘建功，总结连续6年的高三应考经验，供考生参考。

　　开考

　　核对基本信息先找熟悉面孔

　　开考阶段是考生最易产生紧张情绪的阶段。拿到试卷后，不要急于答题，应先检查试卷类型与准考证、座位贴是否一致。然后按要求，填写姓名和准考证号等。

　　整体感知试卷，了解试卷总页数、总题量，分几部分，有哪几种题型等，防止拿到漏印、错印及缺损试卷或答题卷等。

　　对全卷作整体感知后，找出一两题容易解答的题目，能消除紧张情绪。

　　答题

　　从前往后答题难题大胆跳过

　　各个考生学习情况有差异，对高考试卷所感受的难易程度也有差别。但是，做题过程还是有一些共性的要求：

　　1.从前往后不遗漏。高考中最好不要临时改变平时的答题顺序，坚持从前往后完成，保证不出现漏答现象。

　　2.先易后难不较劲。考生一定要坚持先易后难的原则，能得分先得，心中不慌。遇到稍有难度而自己又没有绝对把握的题目，千万不要逼着自己非做出来不可，以免耽误时间。

　　3.认真审题找思路。若遇见自己不熟悉或暂时感觉无法下手的题目，无需惊慌，可将题目进行分解，一个大难题可能是几个简单的小题组成的。

　　4.规范答题少丢分。使用规定的答题用具，不将答案写出规定区域外，每一道题应有的程序、步骤、条理等都应做到做好，让阅卷人一目了然。

　　收尾

　　作文一定完篇再查基本信息

　　在紧张高效的答题之后，考试进入尾声。监考教师提醒离考试结束还有15分钟时，一定要做好以下几项工作：

　　1.先将客观题的答案涂到答题卷上;2.根据答题情况，迅速调整策略，决定最后一段时间的分配;3.语文考试作文一定要完篇;4.再次检查姓名、准考证号的填涂及条形码的张贴情况。

　　 平行志愿填报技巧

　　1、正确参考往年招生高校录取平均分和位次。

　　高校录取统计数据中，有最高分、平均分、最低分等数据。这三种数据对考生来说，平均分最有参考价值。参考高校录取平均分尤其是各专业平均分比参考最低、最高分更有效。

　　考查分差更具有可比性，对院校专业选择更有把握，简单易行，也是比较常用的方法。分差=考生成绩-批次录取控制线。

　　需要特别提醒考生的是，在参考拟报高校往年的录取平均分数线时，不能仅参考其前一年的录取分数，而要综合分析该校近三年的平均录取分数线。

　　2、合理安排院校梯度和顺序。

　　如何把握平行志愿之间的的梯度?考生和家长不妨参考口诀冲一冲、稳一稳、保一保、垫一垫。冲一冲：把有希望够得着的理想学校作为A志愿;稳一稳：把与自己成绩门当户对的学校作为B志愿;保一保：把比自己成绩稍低点的学校作为C志愿;垫一垫：将D志愿学校作为垫底学校。这样的话， 几所学校就形成了梯度配置顺序。不过，要注意的是，冲一冲要慎重，要有一定把握，而不是盲目乱冲。

　　3、了解专业内涵，注重专业冷热搭配。

　　从 往年实施平行志愿的地区招生情况来看，考生的考分情况非常扁平：很多学校录取的最高分和最低分差距缩小了，热门专业和优势专业可能出现挤爆现象。建议 考生在具体的志愿填报中，专业也要适当安排梯度，更加重视专业冷热搭配，拉开专业落差。如果首选学校，要做好适当降低专业要求的准备;如果首选专业，则要 做好降低对学校要求的准备。

　　4、谨慎对待服从调剂

　　考生如果确认服从调剂，一方面可增加录取的机会;另一方面极可能调剂录取的学校和专业，不是你愿意就读的学校和专业。因此，考生既要充分重视，又要慎重对待。

高考志愿填报注意事项和技巧

高考志愿填报很重要，有以下几点注意事项：

1上要报考大学的官网，查看招生简章

很多大学官网上都有招生简章，有些大学有特殊专业录取要求，甚至有“志愿清”等政策，填报时一定要仔细查看。

2仔细注意大学校名，不要混淆

大学校名基本上都是“地域+学科性质+学校”组合的，而随着近几年高校改名风的狂热，常常给考生带来两大常见错误

其一：学校弄错，很多学校名称相似，报考时候一定要注意，比如北京师范大学和首都师范大学，中央音乐学院和中国音乐学院，哈尔滨工业大学和哈尔滨工程大学，中国药科大学和中国医科大学等等。

其二，地方弄错，很多学生常常以为前面带着“中国”两个字的学校在北京，挂着省名的大学在省会，比如中国海洋大学在青岛，四川文理学院在达州，湖南科技学院在永州等等，千万不要一心想去某些城市，结果发现去的学校不在那座城市。

3仔细对比报考高校往年省内录取排名

录取排名是填报志愿时候最重要的参考指标，因此填报志愿时候一定要多看，多分析。

4不要根据学校的就业率高低选择高校

每年有很多考生选择高校时，往往会参考高校历年就业率，按照就业率高低选择学校，每年高校毕业基本都是要求学生必须填写就业协议，学校根据就业协议来统计就业率，而就业协议有很多同学就当时并未就业，所以不要参考就业率，没参照意义。

高考在即，对于考生而言有哪些注意事项和实用的应试技巧呢

一、一定要了解考试场

千万别由于家近而挑选舍弃看考试场，测试前了解考试场的实际自然环境，洗手间、寄存行李处、医务所全是必需的。由于随时随地有可能会出现突发性状况危害到你的测试充分发挥，因此搞好必备的提前准备，才不容易在发生问题时手足无措。

1、摆正心态，高考考试跟平常的测试并没有差别，仅仅步骤更加认真细致繁杂

不必有很大的内心压力，取出你平常的情况和水准充分发挥，你也就已经胜于一半参赛选手了。考试无须抢，并不是谁做的快就可以有优异成绩。一般第一道题全是送分题，可是据不彻底统计分析，第一道题型的差错率远远高于预估。解题切不可太过自信心，许多同学们答单选题看了选择项A就选择了，到最终由于选择项看的不太细心而失了分。因此，学好细心。

2、慢做会、求全对，稳做中等题、一分不消耗，放弃全不容易

碰到不可能的题型立即放弃，读题两到三遍依然并没有条理的题型便是临时不容易的题型，这类题型大家临时先将他学会放下，优先选择把会做的题型做完，保证不丢分。

实际上当你在去解别的题型的情况下，大家的人的大脑已经列入了那道考题的信息内容，人脑是比较复杂的，它可以完成全自动分时图工作中。或许哪个时长它就将你“不容易”的题型解了出去。这一点小三深有感触，那一年高考考试，奇妙的脑子就解出了两条第一时间不容易的数学课大题。

因此切不可被难点乱了阵脚，遭受“极致心理状态”的操纵，即使确实没答出来也需要确保会的题型出不来不正确，由于高考考试是容许有不容易的题和出错的。

3、把控好解题节奏感，不必受考卷之外的环境影响

许多同学们听见他人翻考卷答得快就慌了，这确实没必需。如同**拉松一样，你跑的快他人有跑得迅速的，一旦被乱掉节奏感，不良影响便是输了赛事。因为你没法获知他人是怎样的状况，可能是其他人比你出色，可能是他人碰到难点挑选优先绕过。因此维持自身的解题节奏感，切不可分心，取出正常的的水准去充分发挥，你也就已经比其他人出色了。

4、学好查验，慎重变更回答

答完考卷之后时长充足得话检查一下已做标识不确定性的题型。次之，主要查验是不是有漏答题型，是不是考试答题卡涂错及其是不是漏写标记这些多余丢分项。并没有十足的掌握不必随便改动回答，一个人自身查验出不正确的几率是很小的。大伙儿想一想以前的测试，是否常常答对了反倒纠错了？

高考前注意事项和技巧

高考前注意事项和技巧：

1、保持良好心理。

高考是高度紧张的思维活动，保持良好的心理状态上考场，是考试正常发挥的必要前提。从现在开始，借助一些方法对心态进行调整：可有意识地转移注意力，如放学后先洗个热水澡，学习间隙与家人、朋友聊聊天，也可以在学校操场上等空旷的地方大喊，发泄压抑的情绪。

2、掌握复习方式。

首先，不要老盯着难题做了，现在所做的难题，99%不是高考题，高考题中所有的题目，从知识上、解题方法和技巧上，其实前面的复习中都已经储备了。这段时间还可以多准备一些写作材料，如人的故事、典故、报纸上的重要新闻和评论等，以便在写作文时用。

3、形成思维规律。

高考考的是知识，也是思维，考生在考前一定要学会不同课程之间的思维转移和加速。最为恰当的做法是，一门课程的考试结束后，不翻书，不对答案，让思维和情绪完全丢开对这门课的全部印象，全面转入对后一门课程的思考，这样到考试开始时，思维就可以处于更高的活跃期。

4、保证睡眠质量。

考前一周，许多考生表现出诸如烦躁、做题时出现无谓失误等状况，这些都是由长时间身心疲惫造成的，要改变这些状况，高考前一个星期左右，从作息时间上调整，原来晚上12点或者说一点睡觉，现在开始提前一个或一个半小时入睡，蓄积能力和精力。

5、调整家庭关系

许多学校在考前一个星期左右会放假，考生可以在家复习，教师在学校答疑，给考生留出自由复习时间。从这时起，因为考生回归了家庭，所以家长的重要性就突显了出来。考生、家长之间的关系需要调整。

6、放松身心

放松身心，可以适当进行一些体育、娱乐活动，并应该坚持到临考前。适当的体育运动，比如散步、做操、慢跑等有助于心情稳定与放松。不要做剧烈的运动，比如，不要过多时间进行体力消耗大、易产生疲劳感的篮球、羽毛球等球类运动。最好不要游泳、爬山，以免出现意外伤害。

7、制定考试方案。

要能做到从容进考场，就得提前准备，不然就会临阵慌乱。制订方案要本着不放过考试当天每个细节的宗旨。从作息时间上说，要有充裕的时间吃早餐，一般选用高维生素、高热量的食物，最好在考前一个半小时之前用餐完毕，但不要吃得过饱，否则，过多的血液还在帮助消化，大脑就会相对缺血，影响考生在考场上智力的发挥。

8、做好物质准备。

高考所用的铅笔、中性笔、橡皮、小刀、圆规、尺子以及准考证等，都应归纳在一起，放入一个透明的塑料袋或文件袋中。

9、熟悉考场环境。

去考点熟悉考场环境，今年受疫情影响很多地方不能提前参观考场，但是大家一定要先确定去考场的方式。一旦发生意外，要及时求助于监考老师或警察。一定要算准路上所需时间，并要留出富余。考试当天在去考场的路上，行走速度一定要慢，快了会造成慌乱的感觉，直接影响进入考场后的心理状态。

10、考前大检查。

考生在6月6日的主要任务是调整好心态，做好考前心理准备与物质准备的大检查，以良好的心态、充沛的体力与精力，充满信心迎接明天的考试。起床要与平时起床时间一样，比平时起床早或晚都不利于以平常心对待高考，有可能打破经过调整已形成的稳定的生理节奏和心理节奏；中午1时至2时睡午觉，如果睡不着，闭目养神。

高考着装注意事项和技巧

不要穿奇装异服，不要理稀奇古怪的发型。那样会让监考老师对孩子过多的关注，让孩子多了不必要的紧张感。
高考期间天气炎热，考生最好选择凉快吸汗的棉质衣服或自已平常很喜欢的`衣服，这样有利于舒缓情绪。
高考安检衣着注意避免含有金属成分。为节约安检时间，考生参加考试时，请尽量穿无金属拉链的便服，女生不要佩戴含有金属成分的手镯、项链、发夹等佩饰。专业老师在线**答疑 zy.offercoming.com